Sanftes Yoga

Beschreibung

Dauer: 75 Minuten Kursführung: Susi ► Du bist hier richtig, wenn … du Bewegung in deinen Körper bringen möchtest – aber bitte entspannt. Auch, wenn du leichte Rücken- oder Nackenschmerzen hast, ist dieser Kurs perfekt für dich. Der Kurs eignet sich für alle Level, vom Yogi-Neuling bis zum Profi-Yogi. ► So fühlst du dich nach dem Kurs: Bewegt, entspannt und beseelt. Du spürst deinen Körper intensiv und fühlst dich beweglich. Deine Verspannungen sind gelindert und du bist bereit, kraftvoll und energiegeladen in deinen Alltag zu starten. ► Du möchtest es genauer wissen? In diesem Kurs kombinieren wir Yin Yoga, Hatha Yoga, Meditation und Entspannungselemente. Wir lassen uns entspannt leiten und tun, was uns gut tut. Wir Atmen bewusst, dehnen sanft aber intensiv und bringen Bewegung in jede Faser unserer Körper. Wenn wir uns danach fühlen, nutzen wir dafür auch mal Terrabänder, Tennisbälle und andere Hilfsmittel.