Achtsam in Bewegung

Beschreibung

Dauer: 75 Minuten Kursführung: Susi ► Du bist hier richtig, wenn … du gelenkiger werden und sanft Bewegung in deinen Körper bringen möchtest. Auch wenn du leichte Rücken- oder Nackenschmerzen hast, ist dieser Kurs perfekt für dich. Der Kurs eignet sich vor allem für Yogi-Neulinge und alle die, die sich ungelenkig und steif fühlen. ► So fühlst du dich nach dem Kurs: Bewegt, entspannt und beseelt. Du bist begeistert, was dein Körper alles kann und fühlst dich bereits deutlich mobiler. Wenn du diesen Kurs regelmäßig besuchst, merkst du schnell Verbesserungen in deinem Alltag. Du bist gelenkiger, beweglicher und ausgeglichener. Du fühlst du agiler und kraftvoller. ► Du möchtest es genauer wissen? In diesem Kurs kombinieren wir Yin Yoga, Hatha Yoga, Meditation und Entspannungselemente. Wir lassen uns entspannt leiten und tun, was uns gut tut. Wir dehnen uns sanft aber intensiv und spüren unsere Körper. Dafür nutzen wir gerne auch mal Hilfsmittel wie Terrabänder oder Tennisbälle.