Entspannungskurs Oktober

Gönn dir eine Pause, die dich von innen heraus stärkt.

Ab Mitte Oktober lade ich dich herzlich zu 4 tief entspannenden Terminen à 90 Minuten ein – ganz bewusst in einer kleinen Gruppe von maximal 8 Menschen, damit du Raum hast, wirklich anzukommen, loszulassen und neue Kraft zu sammeln.

Der Herbst lädt uns ein, langsamer zu werden. Die Tage werden ruhiger, die Natur zieht sich zurück – eine wunderbare Zeit, um auch selbst innezuhalten und neue Kraft zu sammeln. Doch oft sieht unser Alltag ganz anders aus: Termine, Verpflichtungen und ständiges Funktionieren lassen uns kaum zur Ruhe kommen.

Genau dafür ist dieser Kurs da. In diesem ganzheitlichen Entspannungskurs darfst du dir genau diesen Raum schenken. In einer kleinen Gruppe kannst du ankommen, loslassen und neue Kraft tanken. Wir lernen verschiedene wirkungsvolle Entspannungstechniken kennen, zum Beispiel Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation, Achtsamkeitsübungen sowie sanfte Klang- und Fantasiereisen.

Auch Elemente aus Yoga und…